有效缓解女性经痛的食品有什么

2019-09-28 18:11:48 来源:
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有效缓解女性经痛的食品有什么

痛经对于很多女性来说,都是一件很痛苦的事情,有的女性在月经期间因为痛经影响正常的生活和工作,还需要请假卧床休息,其实有的食物是能够起到缓解痛经的作用的,具体都有些什么食物可以有效缓解女性痛经呢,下面介绍一下。  糖  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。  含咖啡因的饮料  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。  酒  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。  乳酪类食物  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。  高钠食物  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。  高脂食品  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。  总之,要是有痛经这个毛病的女性,可以通过合理搭配、合理使用上述食物进行痛经的缓解,当然很多女性存在痛经是因为存在不良生活习惯造成的,像是很多女性就是贪凉,喜欢吃冰棒和喝冰镇饮料,建议女性一定要改掉这些坏习惯。

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