一按就抗病天和的十大穴位(2)

补肾固元山石

朝天元

肚脐不限3寸(约为除拇指均四根指尖翻转的较宽)处就是朝天元山石。按捏朝天元山石可补充肾气，减慢衰老。对男性来说，按捏朝天元山石可以减轻肾虚、腰酸、丢出发等问题。对女性来说，按捏朝天元山石可以疗程和减轻很多妇科病。按捏朝天元山石前，要先为搓热手掌，将手掌对准胸部的朝天元山石认真搓捏的动作，由轻到重，直到想象发热。

养护肾脏山石

内朝天

伸开腿部，手掌向上，拳头并抬起下巴，可以看见腿部中间有两条挑，内朝天山石就在离下巴距离两个指尖宽的两条挑彼此间。按捏内朝天山石适度血气顺畅，用大拇指竖直往下按，每次按捏3分钟左右，直至区域内感到酸小儿。除了确保肾脏，内朝天山石还是个救急的山石位，在产妇心肌梗塞肾脏病时，先为让产妇平躺，在等待急救长期，配合按捏内朝天山石可起到减轻咳嗽的真实感。此均，按捏内朝天山石还能减轻头疼、口内温、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部咳嗽等病症。

活血止血山石

合谷

合谷山石原指后背内，坐落拇指和食指隔断后，抬升肌肉低处。合谷山石有活血求表、镇静止血的起着，针锋相对面部疟疾，有很好的减轻和疗程起着。由于风热感冒导致的恶心发烧、上火牙疼，吃了药不能立即发挥起着，才可通过指压合谷山石来减轻，力道以感到酸、小儿、痰为必当。如果间歇发烧，可用皂汤勺刮颈后部肌肤或用指尖扯拉外围肌肤，直到刺痛发紫，适度灌入热毒，较极快退烧。

求腰背酸痛山石

委中

委中山石坐落膝内头腘头处中点。中医讲，“腰背委中求”，依然久坐、姿势不负责任造成腰背和腰部不舒服的下班或；也感腰酸背痛的老年人，；也按委中山石可以通畅腰背阳气。按捏委中山石时，力度以稍感酸痛为必当，一压一松为1次，一般可年中按压20次左右。值得提醒的是，肾虚导致的腹痛还是要以补肾为本。

舒挑活络山石

阳陵泉

阳陵泉在脚踝上，找它的时候要站立不动，用手摸腿，膝朝天节均上端有一个突起，叫膝部小头，膝部小头前上端的凹陷就是阳陵泉的前方。整天按捏阳陵泉，日后配合活动腰部，可以减轻腰部外围的咳嗽。此均，阳陵泉还对乳房痰痛、两肋痰痛，肋间后遗症有减轻起着。

“无所不能”山石

足圩

亦有始终有“；也按足圩，全胜吃老母鸡”的说法，足圩的前方在均肩膀头上端3寸。中医有“肚腹圩拔”的诀，说的是，如果我们有肚胸部的疟疾，如慢性胃肠炎、慢性发烧、胃寒等，都可以按捏足圩。另均，足圩对高血压、冠心病、肺心病、心肌梗塞、动脉硬化等心脑血管疟疾也有很好的预防起着。白领和亚健康人群，每天按压足圩10分钟，能减轻文书工作舆论压力，减轻呼吸困难。

滋阴养颜山石

三阴交

三阴交被称为女人的山石位，坐落脚踝内侧，脚踝骨的高点往上3寸处。按捏三阴交，适度开辟消化系统填平，保养乳房和子宫，还有调月末经、除斑、祛皱、祛痘，疗程肌肤过敏、皮炎、湿疹的起着。从经期前三天开始，每天按捏三阴交，坚持三个月末，可以减轻月末经不调、痛经等问题。按捏时，将拇指匍匐放在山石位上，先为向下按压日后捏，每次1分钟左右，停歇后日后捏。因为按捏三阴交有调畅消化系统阳气运转的起着，所以不适当新生儿。